大人気!話題の『加圧トレーニング』とは

About KAATSU Training

加圧トレーニングとは

若返り・美肌

回復力アップ

筋力アップ

血行促進

ダイエット効果

■加圧トレーニングとは
最近テレビや雑誌で数多く取り上げられている『加圧トレーニング』とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングの事です。

1回30分、週1~2回のトレーニングで、ダイエット筋肉量アップ肌の活性化などに効果的なトレーニング方法。

腕と脚の付根に専用のベルトを締め、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法です。

血を止めてトレーニングしても大丈夫?と思う方もいますが、

加圧トレーニングは専用のベルトで「適正な圧力」をかけて血流を制限しているのであって、止めているわけではないので問題ありません。

上肢や下肢の付け根を過度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷と同様の効果が、より短期間・短時間で得られます。

加圧トレーニング後に分泌される成長ホルモンの量は、安静時の約290倍となる報告もあり様々な医学的、生理学的効果が得られるため、

医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。
 

※加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が49年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。